Баня: как правильно париться?

Соблюдая несложные рекомендации, вы выйдете из бани обновленным человеком. Если после парной вы чувствуете, что сбросили с плеч большую тяжесть и на душе у вас светло, словно заново родились, значит вы все сделали правильно.

Баня: как правильно париться?

Баня: как правильно париться?

Театр начинается с вешалки, а баня — с веника.

Перед тем как войти в парилку, следует привести веник в "боевую готовность". Если ваш веник еще вчера цвел и колосился, достаточно обдать его теплой водой, и он будет готов к употреблению. А вот сухой веник перед "работой" нужно сперва распарить. Для этого поместите его в таз, залейте водой (лучше теплой), долейте кипятка и на 10 минут накройте его вторым тазом. Воду из-под веника не выливайте — если ею вымыть голову, волосы станут сильными и блестящими.

    Похода в баню

Фото: Похода в баню

Веник для бани

Можно сделать еще проще — за день до похода в баню обдать сухой веник горячей (не кипящей) водой и завернуть его в полиэтилен или ветошь. Веник готов. Теперь приступаем к банным процедурам. 
Конечно, можно, придя в баню, сразу идти в парилку. Но перед этим лучше помыться и досуха вытереть тело. Не забудьте взять с собой в баню головной убор. Без "колпака" вам элементарно напечет в голову. 
Войдя в парную, не торопитесь забраться на верхнюю полку. Посидите сначала на нижних, а потом на средних ступеньках. Потом, подостлав длинное махровое полотенце, ложитесь. Ноги при этом лучше немного приподнять, чтобы не было застойных явлений в икроножных мышцах. Теперь можно расслабиться и получать удовольствие, за которым вы и пришли в русскую баню. Лежа на полке, думайте о чем-нибудь приятном.

Баня без веника теряет большую часть своей целительной силы. А между тем, и с веником обращаться умеют далеко не все. Так, сначала необходимо прогреть тело. Для этого нужно, едва дотрагиваясь веником, пройтись 2-3 раза от шеи до ступней и в обратную сторону. Когда на спине появятся капли пота, прогрев завершен. После этого собираем веник в пучок, и пользуясь им как мочалкой, делаем припарки. Попутно осторожно, но сильно растираем им все тело, начиная со спины. Потом повторяем то же, но уже на животе. Причем живот нужно растирать гораздо мягче и нежнее, чем спину. Область сердца затрагивать нельзя. Не стоит слишком затягивать процедуру — десяти минут будет вполне достаточно. 
После растирания следует какое-то время полежать на спине, положа руки под голову. Дышать при этом нужно ртом. Теперь пришло время не спеша спуститься на пол и смахнуть пот.
После парной, как говаривал герой известного фильма, вам пора освежиться. Для этого можно, в зависимости от ваших предпочтений, постоять либо полминуты под холодным душем, либо пару минут под теплым. Особенно это касается новичков. Далее — короткий отдых в предбаннике (закутавшись в простыню) и минут через 10 можно снова идти в парилку. Если баню вы переносите хорошо, за один сеанс можно париться от трех до пяти раз. В перерывах — массаж и отдых.
Соблюдая эти несложные рекомендации, вы выйдете из бани обновленным человеком. Если после парной вы чувствуете, что сбросили с плеч большую тяжесть и на душе у вас светло, словно заново родились, значит вы все сделали правильно. И, если есть желание, можно отпраздновать ваше обновление кружечкой (не больше!) пивка или выпить квасу.

И тогда вы поймете, что значит — «с легким паром!».

Видео: Как правильно париться в бане с веником.

    Баня: как правильно париться?

Фото: Баня: как правильно париться??

К началу

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Статьи по теме:

Задать вопрос или прокомментировать