В жизни каждой женщины беременность является ответственным периодом. Действительно, чрезвычайно важно будущей маме выносить здоровый плод, чтобы через 9 месяцев в мире появился новый человек!
Во время этого срока женщине нередко надлежит пережить чувства усталости и необъяснимой тревоги. Важно, чтобы эти эмоции не завладели будущей матерью полностью, ибо всё это может испытать и малыш, что, естественно, не слишком хорошо отразится на его самочувствии. Чтобы этого избежать, хорошо бы создать спокойную обстановку, научиться расслабляться. Релаксация может быть самой разной — это и посиделки с подругами, и посещение бани.
Но полезна ли баня беременным?
Не повредит ли малышу? 

Гинекологи нередко спорят, полезны ли подобные процедуры будущим мамочкам. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к древним временам. Тогда баня считалась самым чистым и стерильным местом, а туда не просто ходили беременные, там часто появлялись на свет младенцы. В наше время для этого построены и оборудованы родильные дома, но тем не менее, можно и сейчас с уверенностью заявить, что беременная женщина и баня — сочетание не только разрешаемое, но и полезное!

Польза бани для будущих мам

Конечно, стоит обратить внимание на начальный этап беременности. Если токсикоз — верный враг многих женщин в этот период, то уже ко второму этапу, как правило, хочется жить более активно. "Интересное положение" вовсе не запрещает посещать подобные места. Итак, вы можете смело продолжать традицию похода в баню. 

Главное, не забывать о правилах безопасности, которые, конечно же, существуют. 

• Быть в парилке нужно при не слишком высокой температуре и в течение меньшего времени, чем то, к которому вы привыкли до беременности.
• Находиться в парной следует в головном уборе.
• По окончании банных процедур охладитесь, для этого примите душ или займитесь плаванием в бассейне.
• Не забывайте о пополнении организма влагой — во время процедур больше пейте.

Один-два раза в неделю каждая беременная женщина может посещать баню или сауну. Что касается конкретного времени пребывания в помещении с высокой температурой, то оно индивидуально. Вы сами поймёте, когда "хватит", главное не допускайте чрезмерного перегревания тела. Даже нескольких минут хватит, чтобы организм почувствовал прилив сил.  Беременность и баня.

Чем баня полезна беременным?

• Улучшение обмена веществ в организме, через поры выходит вода и шлаки.
• Положительное влияние на сердечнососудистую систему, профилактика варикоза.
• Предотвращение головных болей.
• Доказано, что посещение бани устраняет боли в суставах и проблемы желудочно-кишечного тракта. 
• Также известно, что посещение бани или сауны во время беременности облегчает сам процесс родов, легче переносятся боли.. 
• Улучшение лактации.

Наконец, вдобавок ко всем преимуществам и пользе бани для женщин, ждущих деток, следует добавить тот факт, что в древние времена беременные регулярно ходили в бани, там же рождались их здоровые детки.

О возможных опасностях и противопоказаниях

Тем не менее, несмотря на все аргументы о пользе банных процедур для беременных, следует проконсультироваться с врачом, перед тем как зайти в дверь парной. И даже если разрешение получено, всегда прислушивайтесь к своему организму, особенно на начальных сроках.

Лучше воздержаться от посещения сауны, если имеете повышенное давление, возможна угроза выкидыша, имеют место быть воспалительные процессы и высокий тонус матки.

Видео: Беременность и баня