Баня – это…

Практически все при слове «баня» вспоминают традиционную русскую баню, с парилкой с крутым паром и с березовыми вениками. Но исторически первые бани появились задолго до образования Руси.
Изобретателями бань считаются жители стран Древнего Востока (Индии, Египта и Китая). После захвата Греции Александром Македонским, эта традиция распространилась сначала по территории греческих островов, а потом и по Римской империи. Далее описаны традиционные бани, которые существуют в мире на данный момент. 

Древние традиции римских бань 

По-другому римская баня называется терма. Она состоит из нескольких комнат, полы в которых подогреваются. Сюда входят:

• парилка, где температура воздуха может достигать 85 градусов;
• комната отдыха;
• комната для массажа;
• спортзал;
• библиотека.

Такие бани обычно посещали люди определенного «круга», которые исповедовали свободные нравы. 

Мягкий пар в финской парной

Пожалуй, именно финская баня более всего напоминает нашу. Единственное отличие – это температура пара. В традиционной финской бане применяется сухой пар, температура которого может достигать 110 градусов. Не смотря на это, он переносится легко. Финскую баню могут посещать даже люди со слабым здоровьем. 
В финской бане хорошо «погреться» после купания в бассейне. Так же неплохо провести здесь и сеанс массажа. Благодаря этому хрящи и мышцы получат дополнительный заряд энергии. 

Восточный колорит турецкой бани 

Хамам или турецкую баню отличает сравнительно низкая температура. Здесь она не превышает 35 градусов. Хамам обогревается за счет водяного пара. Для этого используется большой котел с водой. Из него, через специальное отверстие, подается мягкий пар в парную. Именно поэтому турецкая баня является идеальным вариантом для тех людей, кто плохо переносит высокие температуры .

Русская баня: жар и березовые веники 

Русскому человеку не по душе вышеперечисленные бани. Нам подавай такую парилку, где пар «пробирает до костей». А еще после таких процедур обязательно нырнуть в пробудь или вылить на себе ведро холодной воды. 
Такие резкие перепады температуру положительно влияют на состояние человека. Кровь резко приливает к внутренним органам и, благородя этому, нормализуется давление и исчезают проблемы с кожей. Но чтобы этот эффект появился нужно регулярно посещать баню. 

Традиционные русские бани подразделяются на «черные» и «белые». В бане, которая топится по черному, очаг открытый. Дым выходит наружу через специальную отдушину или просто через дверь. В такой бане вся сажа оседает на потолке и стенах. 
В бане, которая топиться по белому, используется печь. В настоящее время этот такой вариант организации парной считается самым распространенным. «Белую» баню легче построить и использовать. Кроме этого она чище, сажа и копоть оседать в печной трубе, а не в нутрии бани. 
В парной температура должна поддерживаться на уровне 80 градусов. В независимости от того, какая баня используется, «черная» или «белая», в ней будет влажный пар. Это является отличительной особенностью русской бани. Для достижения такого эффекта можно либо плеснуть воду на нагретые камни, либо поставить на печку бак с водой. 
Влажный пар очень коварен. Если в парилке будет его слишком много, то это может негативно сказаться на открытых частях тела. Особенно ожогам подержаны нос и уши. 

Но все же, польза посещения бани неоспорима. Благодаря этому нормализуется кровяное давление, происходить восстановление сосудов и улучшается кровообращения. Но все хорошо в меру. Если в парилке вы почувствовали себя плохо, то следует прекратить процедуры. Так же не рекомендуется употреблять спиртное и посещать баню при некоторых хронических заболеваниях.