Польза бани

Польза бани и её значение в современной жизни

Польза бани

Польза бани

Русская баня

Ни для кого не секрет, что польза бани — это не только возможность приятно провести время, но также и отличный способ поправить своё пошатнувшееся здоровье.

В чём же заключается польза бани?

Самая очевидная польза бани заключается в том, что под воздействием высоких температур поры на коже человека расширяются, в результате чего начинается активное потовыделение, и как следствие из организма выводятся все вредные и ненужные для человека вещества. Из кожных пор удаляется вся грязь, накопившаяся за день, выводятся шлаки. Жар в парилке оказывает воздействие на кожу ещё и тем, что начинают отслаиваться омертвевшие клетки.

Польза русской бани

  В русской бане ускоряется движение крови по сосудам, обмен веществ в организме также начинает ускоряться. Поэтому можно говорить о том, что очищается не только кожа, но и сосуды, и внутренние органы в целом. С этим связан и антицелюлитный эффект бани, польза бани. Из-за того, что некоторые слои соединительных тканей начинают размягчаться, кровь начинает двигаться более быстро и может достигнуть практически любой точки в теле за более быстрое количество времени. В результате этого ускоренный метаболизм помогает скинуть пару тройку лишних килограммов. Правда нужно помнить, что во время того, как человек париться его организм может потерять до двух литров воды, поэтому порой в бане так сильно хочется пить и есть. Но в процессе парения ни пить, ни есть нельзя, только по истечении 2 часов можно сесть за стол и перекусить чем-нибудь вкусненьким.
Польза бани заключается не только в очистке организма от разного рода вредных веществ, но и тем, что баня помогает укрепить иммунную систему (согласитесь, что в мире, где организм подвержен различного рода стрессам, крепкий иммунитет очень важен). Во время того как человек париться температура его тела может нагреваться до 39 градусов, по этой причине большая часть вредных микробов и бактерий погибают. А стерильность банных помещений (высокие температуры парилок уничтожают практически все микроорганизмы) не дают заразиться какими-то новыми бациллами. Помогает баня, и снизить риск инфаркта, так как нагрузка, оказываемая на сердечную мышцу, способствует её закалке и укреплению.
Если вы страдаете от радикулита, то первое же посещение бани даст вам ощущение лёгкости и существенно снизит боль в мышцах. Увеличить положительный эффект бани можно применив массаж с применением веника (лучше берёзового). 
Однако не стоит забывать, что польза бани может обернуться неисправимым вредом, если не чувствовать меры и не придерживаться элементарны правил. Нужно помнить, что находиться в бане можно не больше 2 часов (в это время входит отдых, посещение парилки, и бассейна и т. д.). Если пренебречь этими правилами эффект может быть более чем плачевный.

К началу

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Статьи по теме:

Задать вопрос или прокомментировать